Wspólnota Dzogczen w Polsce zaprasza na:
" Otwarty kurs Jantra Jogi dla początkujących"
w dniach
28 - 30 września 2012 (piątek - sobota - niedziela)
w Poznaniu
Prowadzenie: Adam Wąś (autoryzowany instruktor Jantra Jogi)
Miejsce: ul. Towarowa 45, Poznań
Harmonogram:
piątek: godz. 18.00 - 20.00
sobota i niedziela: I sesja - godz. 10.00 – 12.00
II sesja - godz. 15.00 – 17.00
Opłata:
130 zł / studenci 80 zł - cały kurs
25 zł - jedna sesja(pojedyncze sesje są dla tych, którzy ćwiczą bądź ćwiczyli już Jantra Jogę. Osobom, które nie miały nigdy styczności z Jantrą zalecamy uczestnictwo w całym kursie)
Informacje i rejestracja:
Aby zarejestrować się na kurs wyślij email na adres camila.skiba@gmail.com lub zadzwoń pod numer +48 505 282 096.
Zgłoszenia do 26 września (środa).
Prosimy o zabranie ze sobą na zajęcia karimat lub mat do ćwiczeń.
Opis warsztatów
Podczas tego kursu będziemy koncentrować się na wstępnych ćwiczeniach Jantra Jogi składających się z:
- 9 oczyszczających oddechów,
- 5 ćwiczeń rozluźniających stawy i zmysły,
- 8 ruchów - z ośmioma rodzajami oddechu - służących oczyszczeniu prany cyrkulującej w ciele,
- 5 ćwiczeń kontrolujących i otwierających kanały energetyczne. Wszystko to poprzedzi nauka tzw. “pełnego oddechu“, który jest podstawą dla praktyk oddechowych. Bardzo ważnym elementem kursu będzie również praca z tzw. “rytmicznym oddechem“.
ZAPRASZAMY!!!
Zapraszam również na stronę: www.dzogczen.pl
Co to jest Jantra Joga
Jantra Joga lub Joga Ruchu jest starożytnym systemem jogi tybetańskiej opartym na tekście “Zjednoczenie Słońca i Księżyca”, który został napisany w VIII wieku przez mistrza Wajroczanę. Linia ustnego przekazu sięga do nepalskiego Mahasiddhy Humkary, który przekazał te nauki Guru Padmasambhawie . Czogjal Namkhai Norbu, jeden z najważniejszych nauczycieli buddyzmu tybetańskiego ,założyciel międzynarodowej Wspólnoty Dzogczen, wprowadził ten system jogi na Zachód i naucza go już od wczesnych lat siedemdziesiątych.
Czemu służy Jantra Joga
W Jantra Jodze używamy naszego ciała, mowy i umysłu. Na poziomie ciała istnieją odpowiednie pozycje i ruchy, na poziomie głosu istnieją techniki oddychania, na poziomie umysłu istnieją sposoby wizualizacji i koncentracji.
Głównym celem Jantra Jogi jest wykształcenie zdolności pozostawania w stanie relaksacji, rozluźnienia i harmonii. Jednocześnie Jantra Joga jest stosowana w medycynie tybetańskiej jako metoda przezwyciężenia chorób i zaburzeń mentalnych.
Dzięki ćwiczeniom Jantra Jogi możemy między innymi:
wzmocnić naszą energię witalną i polepszyć jakość swojego życia,
doświadczyć głębokiego relaksu ciała, oddechu i umysłu,
być bardziej obecnym i skoncentrowanym w życiu codziennym,
przezwyciężyć bóle stawów i mięśni,
usunąć zaburzenia systemu nerwowego (w tym rdzenia kręgowego),
usprawnić funkcjonowanie narządów wewnętrznych,
przezwyciężyć problemy związane ze strachem, depresją, lękami i lenistwem,
poszerzyć zdolności intelektualne, percepcję zmysłową,oraz pamięć
Ćwiczenia Jantra Jogi mogą być stosowane zarówno jako forma terapii ,jak i w pełni kompletna ścieżka rozwoju.Od pewnego czasu, mistrz Dzogczen i propagator tego systemu ćwiczeń ,Czogjal Namkhai Norbu zdecydował , aby nauczać systemu Jantra Jogi otwarcie. Do niedawna ten system ćwiczeń utrzymywany był w tajemnicy, dostępny tylko dla joginów w Tybecie.
Na czym polega Jantra Joga
W praktyce Jantra Jogi wszystko jest ze sobą związane, połączone – ruch, pozycja, oddech. Jedna Jantra jest sekwencją siedmiu ruchów. Siedem ruchów skoordynowanych jest z oddechem i z rytmem. Gdy przechodzimy do pozycji to oddech zatrzymuje się. Tak więc pozycja pomaga ustanowić i pogłębić specyficzny rodzaj oddychania.
W Jantra Jodze nie pozostajemy w pozycji przez długi czas – jest ona tylko chwilą w sekwencji ruchów powiązanych z oddechem i szczególnym zastosowaniem techniki tzw.trzymania oddechu .
Kto może praktykować Jantra Jogę
Tybetański system Jantra Jogi może praktykować każda osoba , bez względu na wiek i religijną orientację. Jeśli ktoś nie jest szczególnie zainteresowany duchową ścieżką, ale jedynie jogą samą w sobie, to zupełnie nie przeszkadza to w jej praktykowaniu.
Kurs Tybetańskiej Jantra Jogi dla początkujących Poznań
- ethan
- Senior User
- Posty: 842
- Rejestracja: sob maja 23, 2009 16:01
- Płeć: mężczyzna
- Tradycja: Wspólnota Dzogczen
- Lokalizacja: Czysta Kraina
Re: Kurs Tybetańskiej Jantra Jogi dla początkujących Poznań
http://www.jasnesny.wordpress.com
„Nie oceniaj sukcesu człowieka po tym jak wysoko się wspiął, lecz jak wysoko odbił się od dna.”
„Nie oceniaj sukcesu człowieka po tym jak wysoko się wspiął, lecz jak wysoko odbił się od dna.”
-
- Posty: 432
- Rejestracja: wt sie 04, 2009 09:04
- Płeć: mężczyzna
- Tradycja: Wspólnota Dzogczen
- Lokalizacja: Toruń
Re: Kurs Tybetańskiej Jantra Jogi dla początkujących Poznań
Bedziesz ethan?
- ethan
- Senior User
- Posty: 842
- Rejestracja: sob maja 23, 2009 16:01
- Płeć: mężczyzna
- Tradycja: Wspólnota Dzogczen
- Lokalizacja: Czysta Kraina
Re: Kurs Tybetańskiej Jantra Jogi dla początkujących Poznań
Nie, ja troche daleko mieszkam, jakby było bliżej to z chęcią
http://www.jasnesny.wordpress.com
„Nie oceniaj sukcesu człowieka po tym jak wysoko się wspiął, lecz jak wysoko odbił się od dna.”
„Nie oceniaj sukcesu człowieka po tym jak wysoko się wspiął, lecz jak wysoko odbił się od dna.”