Chcialem tylko powiedziec, ze na stronie kursow Ligmincha po zarejestrowaniu sie, dostepne sa darmowe kursy wprowadzajace w medytacje w jezyku polskim.
https://courses.ligminchalearning.com/c ... tegoryid=3
Samodzielny kurs został stworzony z myślą o ludziach, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z medytacją. Tenzin Wangyal Rinpocze uczy prostych praktyk, które wykonywać może każdy. Do praktyk zaliczają się: medytacja na nieporuszoność i przestrzenność, dziewięć oczyszczających oddechów, praktyka koncentracji umysłu oraz ćwiczenia tsa lung.
Druga część kursu jest przeznaczona dla osób, które chcą rozpocząć codzienną praktykę medytacji. Tenzin Wangyal Rinpocze wyjaśnia jak używać trzech bram jako metody połączenia się z trzema schronieniami oraz wyjaśnia praktykę guru jogi