http://www.youtube.com/watch?v=dhVgCsr7 ... ction-to-a
http://www.youtube.com/watch?v=xAz_Jkmp ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=3rh8Fc3e ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=nsFlrdXVFgo
http://www.youtube.com/watch?v=wAjPNlNjJQk
http://www.kwanumzen.org/practice/sitting.html
http://www.zenkrakow.pl/index.php?optio ... &Itemid=62
Siedzenie Zen (zazen).
Moderator: iwanxxx
Re: Siedzenie Zen (zazen).
Korean Zen Yoga - film pokazujący ćwiczenia oddechowe i rozciągające przygotowujące do siedzenia Zen w lotosie:
http://www.youtube.com/watch?v=gVtzf5ofjxE
http://www.youtube.com/watch?v=gVtzf5ofjxE
- LordD
- Posty: 2542
- Rejestracja: czw sie 31, 2006 09:12
- Płeć: mężczyzna
- Tradycja: Karma Kamtsang
- Lokalizacja: Olsztyn
- Kontakt:
Re: Siedzenie Zen (zazen).
Hehe. Gość nawet przez chwilę nie siedział prawidłowo w pół-lotosie! Zawsze miał uniesione jedno kolano a jak się siedzi z skrzyżowanymi nogami to oba kolana powinny opierać się o ziemię, a nie sterczeć w powietrzu.shimsong pisze:Korean Zen Yoga - film pokazujący ćwiczenia oddechowe i rozciągające przygotowujące do siedzenia Zen w lotosie:
http://www.youtube.com/watch?v=gVtzf5ofjxE
Re: Siedzenie Zen (zazen).
Ćwiczenia są okej a jeżeli chodzi o trzy punkty podparcia, to zgodzę się z Tobą jeżeli chodzi o pełny lotos, natomiast siedząc z w pół-lotosie bez poduszki, nie możliwe jest swobodne dotykanie obydwoma kolanami do podłożaLordD pisze:Hehe. Gość nawet przez chwilę nie siedział prawidłowo w pół-lotosie! Zawsze miał uniesione jedno kolano a jak się siedzi z skrzyżowanymi nogami to oba kolana powinny opierać się o ziemię, a nie sterczeć w powietrzu.shimsong pisze:Korean Zen Yoga - film pokazujący ćwiczenia oddechowe i rozciągające przygotowujące do siedzenia Zen w lotosie:
http://www.youtube.com/watch?v=gVtzf5ofjxE
- LordD
- Posty: 2542
- Rejestracja: czw sie 31, 2006 09:12
- Płeć: mężczyzna
- Tradycja: Karma Kamtsang
- Lokalizacja: Olsztyn
- Kontakt:
Re: Siedzenie Zen (zazen).
Faktoza, nie zauważyłem, że nie ma poduszki.