9 oczyszczających oddechów

[pawel]

Czy ktoś wie, w jaki dokładnie sposób należy wykonywać 9 oczyszczających oddechów? Chodzi mi konkretnie o sposób zatykania dziurek od nosa palcami.
Pozdrawiam,
Paweł

[kunzang]

Witamy na forum Pawel

Kciuk prawej dłoni przykładasz do podstawy palca serdecznego. Następnie palcem serdeczny zatykasz prawą dziurkę nosa - wdech. Przekładasz dłoń zatykając palcem serdecznym lewą dziurkę od nosa - wydech.
Kciuk lewej dłoni przykładasz do podstawy palca serdecznego. Następnie palcem serdeczny zatykasz lewą dziurkę nosa - wdech. Przekładasz dłoń zatykając palcem serdecznym prawą dziurkę od nosa - wydech.

Pozdrawiam
kunzang

[pawel]

Cześć!
Dzięki za szybką odpowiedź!
W sumie muszę się przyznać, że moje pytanie powstało po przeczytaniu w książce Johna Reynoldsa 'The Oral Tradition From Zhang Zhung' opisu tej praktyki. Wg jego opisu dziurkę od nosa po stronie czerwonego kanału należy zatykać kciukiem (raz jednej, a raz drugiej) ręki.

[kunzang]

Witam

Wg jego opisu dziurkę od nosa po stronie czerwonego kanału należy zatykać kciukiem (raz jednej, a raz drugiej) ręki.

W tej kwestii polegam na wyjaśnienia kompetentnych nauczycieli yungdrung bon - przy całym mym szacunku dla Reynoldsa takowym nauczycielem on dla mnie nie jest. Bywa, że miesza techniki ningmapy i bon z jednej strony, zaś z drugiej, może to być opis innej techniki niż ta, która była przekazywana w Polsce.

Pozdrawiam
kunzang

[pawel]

Hm, dla mnie również nie jest on kwalifikowanym nauczycielem, jednak uważam, że wie o czym pisze, zwłaszcza, że ta książka powstawała pod nadzorem Jongdzina Rinpocze. Zaciekawiło mnie, czy ta praktyka w tradycji Siang Siung Nyen Dziu nie różni się nieco w szczegółach.
Generalnie zapytam o to Lopona Khenpo Tenpa Yungdrunga Rinpocze - to chyba jak na razie dobra konkluzja

[Monika]

Generalnie zapytam o to Lopona Khenpo Tenpa Yungdrunga Rinpocze - to chyba jak na razie dobra konkluzja

Wybierasz sie na retrit? :mrgreen:

[pawel]

Wybierasz sie na retrit? :mrgreen:

Tak, lecz tylko na chwilkę