Słaby oddech podczas zazen

dyskusje i rozmowy

Moderator: iwanxxx

Awatar użytkownika
karuna
Posty: 1225
Rejestracja: wt kwie 09, 2013 18:46
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Karma Kamtsang
Lokalizacja: Ziemia teraz

Słaby oddech podczas zazen

Nieprzeczytany post autor: karuna »

Cześć

Mam problem ze słabym oddechem. W sumie mówi się, że nie należy ingerować w oddychanie, jednak to chyba nie jest dobre. Czuję, że ten oddech jest płytki i słaby. Jak czytałem zazen wzmacnia hara, jednak moje jest słabe...

Czy są na to może jakieś odpowiednie metody?

pozdrawiam
koniec wojen
tylko liście do zamiatania
:namaste:
Awatar użytkownika
iwanxxx
Admin
Posty: 5373
Rejestracja: pn lis 17, 2003 13:41
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Buddhadharma
Lokalizacja: Toruń

Re: Słaby oddech podczas zazen

Nieprzeczytany post autor: iwanxxx »

Tak.

To nie jest na 100% tak, że wszędzie uczy się nieingerowania w oddech. Masz rację, że lepiej jest jak oddech nie jest zbyt płytki i słaby.

W rinzai są różne praktyki oddechowe wywodzące się z epizodu w życiu Hakuina, kiedy przeżył załamanie nerwowe i uczył się jakiejś formy qigong od mieszkającego w grocie pustelnika.

U nas radzi się, żeby wdech był trochę krótszy i trochę głębszy, a wydech trochę dłuższy i słabszy. Np wdech tak jakbyś liczył do 5 a wdech jakbyś liczył do 10.

Pzdr
Piotr
Awatar użytkownika
karuna
Posty: 1225
Rejestracja: wt kwie 09, 2013 18:46
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Karma Kamtsang
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: Słaby oddech podczas zazen

Nieprzeczytany post autor: karuna »

Dziękuję za odpowiedź.

Najgorzej jest rano. Sobie przypominam czasem, że dobrze jest zastosować oddychanie głębokie jak mówił nauczyciel. Jednak u mnie jest tak, że to niewiele dawało. Może za mało i trzeba do skutku, chociaż mówił, że tylko na początku.

Czytałem, że od złego oddechu można zachorować. Może rzeczywiście jakiś chi kung, ćwiczenia z oddechem, tutaj odpowiednio zastosować.
koniec wojen
tylko liście do zamiatania
:namaste:
Awatar użytkownika
iwanxxx
Admin
Posty: 5373
Rejestracja: pn lis 17, 2003 13:41
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Buddhadharma
Lokalizacja: Toruń

Re: Słaby oddech podczas zazen

Nieprzeczytany post autor: iwanxxx »

Tradycyjny sposób to też śpiewy i pokłony przed porannym siedzeniem.
Awatar użytkownika
karuna
Posty: 1225
Rejestracja: wt kwie 09, 2013 18:46
Płeć: mężczyzna
Tradycja: Karma Kamtsang
Lokalizacja: Ziemia teraz

Re: Słaby oddech podczas zazen

Nieprzeczytany post autor: karuna »

Masz rację. Zastosuję to...

:namaste:
koniec wojen
tylko liście do zamiatania
:namaste:
ODPOWIEDZ

Wróć do „Buddyzm Zen”